好。今天是我的第一堂课，而我们接下来的一个月，进行的课程，叫做体能训练！
上官旭看着众人的模样，点了点头。
听到上官旭说的体能训练这个词，秦羽墨不由微微诧异了一下。体能训练，不会和前世她做的一样吧！
似乎是为了证明秦羽墨的猜测一样，上官旭继续开口道：这第一课，便是扎马步！
上官旭比划了一下姿势，告诉了一下众人要领，道：这扎马步，是体内训练最基本的东西。我对你们的要求很简单，一周的时间，坚持两个时辰以上。若是不能坚持的话，便算是第一次考核失败！
小姐，这不是你之前教我的东西吗？
小柔小声在秦羽墨耳边开口，这个体能训练，秦羽墨是专门给小柔做过的。所以，小柔虽然看起来瘦弱，但是她的体能是十分好的。扎马步两个时辰，对于小柔来说，那就是轻而易举的事情。
好像是啊。不知道之后的课程会不会还是我教给你的那些东西？
秦羽墨点了点头。如果都是她前世训练的那些东西，那她这体能训练的课程便不需要上了。如此的话，可以和上官旭商量一下，自己先去灵塔中呆一段时间了。
现在你们开始吧。如果有人有什么意见的话，过来告诉我。
上官旭对着众人点了点头，示意他们上练武台上准备。
众人纷纷走上了练武台，姿势标准的扎起了马步。
秦羽墨却是缓缓的走到了上官旭身边。
怎么，羽墨同学有什么建议吗？
看到秦羽墨走过去，上官旭笑了笑开口。对于这个秦羽墨，他倒是印象还算是不错。
上官老师，我想问一下，你接下来的课程是不是负重长跑，夜间训练，站木桩？
秦羽墨站在上官旭身边，淡淡开口。
咦，你怎么知道？
听到秦羽墨的话，上官旭却是微微愣了愣。她这个新生，怎么会知道他接下来的课程的？要知道，上官旭可是第一年做导师，只是传出去自己的课程会比较严格。
因为这些东西都是我从小就练习的，而体能训练更是我平日里给自己设置的课程。
秦羽墨淡淡开口，前世的时候，这确实是她平日里的课程。