各种重量和长度的计量单位，就更要有所不同了！因而，也只能是对这几项做了以下初步的规定：
一、由于每日晨起后的进食时间，要晚过记忆中多一个时辰，因而晨起后的第一次负重跑，定为辰时开始，每名军卒要负重四十斤（沙袋、20公斤），跑十里路（5千米）。
而过午的一次负重跑，则定为了申末、酉初（傍晚5时左右），这其中的原因还是因为两餐制。由于两餐制过午的进食时间，要在申时之后，进食之后，还要有两刻的歇息时间，因而也就显得有些过晚了。当然，负重的重量和跑的距离也同第一次一样。
二、越野行军和野外的生存训练，就没必要做大的时间调整了！他只是把每七天进行一次的六十里、负重五十斤（25公里、30公斤）越野行军的起步时间，稍稍往后推迟了半个多时辰，也就可以了。
三、至于每三十天一次、行军三百余里、历时三天，却只带一天食物的野外生存训练，时间上就没有太大的调整必要了。不过，这也是他结合这个时代交通、通讯条件极其落后的现状，较原来头脑中的记忆，大幅度的较少了难度（记忆中的是7天、带3天的食物、行军千余公里）。但就是这样，按刘病已的想法，也可能要适当
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</ter>的配备一定数量的马匹。
其余的攀援、攀爬、打熬力气、增强臂力、纵跳翻越等等，就只能是因陋就简的利用现有的条件，该去爬山的时候去爬山，该举哑铃、抡石锁的时候就去举哑铃、抡石锁，该去翻越障碍就去翻越障碍……等等。
一些这个时代，有的器械要利用上，一些这个时代，还没出现的、却可以初步加以制作的，也要尽可能的利用上。比如单双杠，既没有什么”惊世骇俗“之处、也制作起来比较简单，刘病已自然是，也把它列在了简易器械的，制作范围之内。
总之，刘病已也对训练项目，进行了细致的分类，并详细的规定了训练量，训练的强度。其中自然是有些用到，陈汤和赵广不明白词汇的训练器具，刘病已也就随手大致划出了，简单的图形、标明了重量和尺寸，并加以了用途的说明。