地，身躯前纵。”
“其实这番动作对应的是肾水之气。”
“正所谓肾气固则精气足，气足则五脏六腑皆固。”
“此法久练能通督脉，督脉通后，人的精神自然充足。”
郭嘉：“……”
看着郭嘉依旧不明，华佗又指向老虎下面的鹿：“这是鹿戏，也需双足着地，回头顾盼两次，然后左脚右伸。”
“习练此法时需以意领气，气蓄于丹田，气盈溢而散，再配合呼吸，使血液循环周流。”
“如此一来，便是通了血脉。”
“而血脉通，病就不得生！”
说罢，华佗主动将书册翻了页，又道：“这个是猿戏。”
“习练猿戏时，需双手攀物悬空，伸缩躯体七次，或以下肢钩住物体使身体倒悬。”
“效仿猿的动作，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，即可练心。”
“心神主血脉，血脉疏通可提神。”
“因此，久练猿戏之后，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸。”
“也可防治健忘，心脑病也！”
我操！
郭嘉瞪大着眼睛，急促道。
“先生……这、这、这这这可是长生之法呼？”
华佗：“……”