四个选项分别是采草莓做果酱，做馎饦，挤奶做奶酪和捕鱼。排名靠前的队伍优先选择。
比赛项目均是使用营地的越野挑战设施进行的，松村队派出了松村沙友理、伊藤万理华和斉藤优里三名大将，雨宫栞则负责给她们加油。虽然松村比较拉胯，在爬坡项目中拿了倒一，但伊藤和斉藤实力不错，分别在各自的项目中获得了第一和第二。
最终三队同分，白石麻衣队垫底。
拥有优先选择权的三队里，樱井玲香队选择采草莓做果酱，生驹里奈队选择做馎饦。
“选捉鱼怎么样？”雨宫栞建议道。
从摄入蛋白质的角度考虑，剩下两个选项里，明显选鱼会更好些。挤牛奶现做奶酪做不出多少成品，还是鱼肉来的实在。
“对，捉鱼看起来很不错呢！”白石麻衣立马附和道。
很明显，她不想捉鱼，一看就知道这是最麻烦的差事，谁知道这里的鱼难不难抓，万一到时候工作人员给她们一人发一根鱼竿，那得钓到什么时候。
由于选择权在松村手里，所以最好让松村主动选择捉鱼。
于是白石麻衣侧过头给自己的队员一个眼神，心领神会的高山等人也七嘴八舌的附和起来。“确实，捉鱼很不错的样子。”
“嗯，的确捉鱼很不错呢！”松村也不傻，假惺惺的跟着她们复读。
“那么——我们就挤奶做奶酪吧！”松村故意选了做奶酪，失望的白石队只能老老实实去捉鱼。
“其实，我真觉得捉鱼挺好的。”在去牧场给奶牛挤奶的路上，雨宫栞惋惜道，“鱼小的话可以做烤鱼、炸鱼，肉多刺少的话，可以做水煮鱼，还能炖鱼汤……”
奈何松村为了节目效果，故意摆了白石一道。
“咕嘟~”松村沙友理闻言咽了咽口水，已经开始后悔了。
营地工作人员领着一头奶牛来到了草场，在奶牛身下放了收集牛奶的桶。
“谁先来？”他示范了一下如何正确挤奶后，向四人问道。
“嗨！”松村沙友理自告奋勇。
“握住根部，温柔一点，然后稍微用点力。”
在工作人员的指导下，松村沙友理蹲下来开始尝试。
“一二三，啊——”刚挤出来一点，松村沙友理就回顾身后的众人，高兴的鼓掌，像完成了什么成就。
“夹住，一二三，啊，好厉害！”松村沙友理又试了几次，“手感好软~”
“啊，好厉害，好厉害~”伊藤万理华在挤奶的时候也不停的赞叹。
“这个有点糟糕啊~太糟糕了~”脑袋很容易想歪的斉藤优里捂嘴偷笑。
雨宫栞也是头一次给奶牛挤奶，上手两次，渐渐熟悉起来。
滋出来的液体射进桶里，液面逐渐升高。
“请问正常情况下一只奶牛一次可以挤多少奶？”雨宫栞问向工作人员，手里动作不停。
“一天30千克左右吧，间隔8小时挤一次，相当于每次10千克。”
“这么多！”松村沙友理惊呼，以她们一下几毫升的挤法，把手累酸都挤不满一桶。
“平时我们挤得比较快，”工作人员蹲下来示范，雨宫栞让开了位置，“两只手一起开工，像这样。”
在他熟练的操作下，如软管漏水一般的白色液体交替滋出。
“好厉害~”女孩们赞叹道。
“其实很简单的，熟练了就会快起来。”