前文说过，练武之人，精通明劲之后，一拳激打出去，空气炸响。龙腾提供威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲。这就所谓的“贯通任督二脉”一条大脊椎上的主经络。就是任督二脉。然后再进一步，贯通全身，调理内脏。认清楚，掌握好身体地内外的每一个器官。然后加以锻炼。
这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身。到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲。练武的人到了这个境界，内脏-干-净整洁。全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。
再一进一步。就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神。血髓浆都浓缩一点。就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点。这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿。都集中在丹田。然后砰然爆发。敛得越近。爆发力越强。
人精气内藏，锋芒内敛，似乎所有的精气神，心，意，形，都敛聚到一起，成为圆坨坨，光溜溜。不可琢磨。不可感觉的一块。高手的敏感，如大自然中，最为机敏的野兽。一有任何风吹草动，全身就炸毛战栗。能把自己的心，意，形，精，气，神，全部聚敛到一处，有如一点圆球，不可琢磨。这样地境界，用丹道地术语来说，就是已经快结成了金丹大道。
和采日月精华一样。道家中事的金丹，并不是只体内真正结成了一个大珠子。而是精气内敛成圆，锋芒磨练成圆，为人处世，行止坐卧，处处见圆，处处有圆，处处有圆，处处游刃有余的意境。
一种心境，气质的顶点而已。这样的心境，自然能益寿延年，得以长生。身体内结了珠子的，那不叫金丹，那叫结石。一般高手，不动手的时候，外表看似和普通人一样，一旦动起手来，普通人根本不用动手，就感觉气势就心惊胆颤了。但拳术通神地真正大宗师高手，就算是动起手来，也和普通人地气势没有什么两样。只有对手死了，才知道厉害。
不过捏拿全身气血于一点十分危险，一不小心人救坐化了，那时候全身枯朽犹如木乃伊一样不朽，李虎前世就是这么死的，结果转世到了这个世界，想不到连续二处加上那银龙果的效果，竟然让他可以做到这一步了！能把血液敛成丹劲，久而久之，全身骨骼内脏的所有隐秘点都会得到血液凝聚的强大刺激，从而真正提高人的身体潜能，使人有着异常强大的体能和力量，突破人体极限！
化劲高手最多也只能有三四匹马力，但是一旦抱丹之后，力量便能发挥到六七匹马的力量。足足增加一倍！武功练到了化劲。力量，速度。敏捷，灵感一类地体能，本来就几乎到了极限，就好像一个百米赛跑的世界冠军一样，要打破记录每个0.1秒的突破，都是登天一样的困难，更别说是提高整整一倍的力量这就可见得抱丹地恐怖了。
所以历史上。对于成丹这个境界。从来都不吝啬任何华丽的赞美词。比如“丹成之后，鬼神难容。”
“金丹大成。成仙成圣”之类的。因为从某种理论上来说，练到抱丹之后的人，已经不算是人了。就好像是猿猴进化成了人，而练到抱丹，则是人进化成了仙。
猿猴和人的区别有多大，人和抱丹高手的差距就有多大。就是这样的区别。这正因为如此，历代地武术家，只把武藏小说地境界划分到了化劲为止，上面的丹劲，罡劲，乃至于不坏，最