他也没有说一定要来得最早，其实身体是需要大量休息，劳逸结合才是。
牺牲睡眠时间来训练，讲道理，那其实就是“苏联式”做法，并不适合，也不科学。
除非你是科比那种“短睡者”，没有这种天赋的话，大家还是把睡眠时间睡足最好。
这一点苏神和宁德鲍早就说好了，因为现在他们的小团队做极限训练很少，所以少一个小时两个小时根本不算什么。训练中抓紧集中，提高训练效率就行，反正现在整个香山市体校谁不知道，就他们这边训练最轻松愉快。
早训最晚，下训最早。
简直是美滋滋。
但宁德鲍现在已经没有功夫再收新人，她自己在大量充电不说，这四个徒弟，已经耗费了她全部的心血，而且她其实也在袁郭强的多方“引诱”下，心里下定了决心，准备跟着一起过去省队了。
这不光是对于苏神四人难以割舍，可以帮他们说话，也有对于自己职业生涯考虑考量的因素。
宁德鲍深知。
你想要让国内的水平整体提高，你就需要科学技术理念，但这个方面在国内太欠缺。
所以，需要有人来负责推广。
一个市级体校教练的身份，显然力度不够。
所以更上一层，于公于私，都是好事。
既然不准备留在这里了，那么也没有必要再这里带更多的人，免得浪费别人的时间，打乱别人的训练计划和训练周期。
……
热身完毕后，在跑步训练方面，苏神的全程极限跑成绩，却让宁德鲍有些微微皱眉。
即便是训练，不会全力爆发到极限，那也不至于……
跑到1080+吧。
这是怎么回事？
宁德鲍很关系苏神的成绩变化，一点点的反常，都让她迅速察觉，走过去就问苏神是不是昨天没睡好。结果苏神摇摇头告诉她，昨天睡得很好，就是自己在尝试一个论文期刊上看到的新技术改进。
哦？
又有新东西了？
不是，这么三天两头的出现新玩意，真是让宁德鲍觉得……
以前不是白学了，白教了吧。
这一年自己学到的东西，恐怕比自己之前所有学习，只多不少。
关键是，这些都是知识体系，有科学支撑，而不是国内这种，绝大部分都是经验之谈。
说不上什么理论和体系。
苏神说完大概，宁德鲍一边听一边点头，然后下午，她做了一个小测试。
找了一些刚刚准备加入体校的新生来测试。
对于苏神他们这种国内一流的短跑运动员来说，或许一点技术性修改，会造成成绩不进反退。
但对于刚刚进来的新生，根本就没有这方面的技术套路和技术经验，你给他们测试，正好看看是不是有用。
几轮测试后。
真的和苏神告诉她的那样。
采取这个技术动作的非专业训练新人，都瞬间提高了成绩。
虽然提高数字各不相同，但确确实实，都是有所提高。
这就很神奇。
只是一个手型的变化，怎么就会有这么大的变化呢？
苏神接着给她稍微说了一下物理方面和生物解剖方面，宁德鲍顿时觉得……
自己的眼界再次打开了一截。
没想到一个运动项目，居然还能和物理和解剖挂上勾。
难怪苏神笃定，未来的任何体育项目，都是建立在科