乱书吧 > 网游小说 > 体坛之重开的苏神 > 126章 尽可能把伤病扼杀在摇篮里(加更到~求票票!!!)
……也是一次伤病,直接摧毁。
    他比上面这些人还要更惨。
    出道2年,就因为这次伤病,再也没有机会重新回到跑道上。
    最后一次比赛就在今年,还不满20岁,就因伤退役。
    一个19岁的超级天才,就这样宛如流星来过,仅仅2年,就在国内体坛,消声灭迹。
    这种例子太多了,光是苏神知道的就有这么多,还有那么多不知道的,刚刚崭露头角,就因为伤病摧毁的天才们呢。
    因此苏神立刻让赵昊焕接受检查,绝对不可掉以轻心。
    尤其是这种身体“耐操性”比较差的天才选手,更是要把伤病尽量扼杀在摇篮里。
    运动员,其实没有那么多时间去和伤病耗。
    几个检查测试后,似乎都没有检查出什么大毛病,就在赵昊焕都觉得苏神是不是太过于紧张了的时候,苏神突然又想到了一个地方。他让赵昊焕立刻光脚,然后坐在训练椅上,双脚悬空,膝盖呈90度左右弯曲,再把脚踝也固定在90度的位置,使得脚踝,脚板,都平行于地面。
    接着用手抓住大脚趾根部的位置,接着一点点往上翘起。
    嘶————————
    果然,有反应了。
    赵昊焕顿时也没有了轻松的表情,他受过伤,知道伤病猛于虎的道理,立刻问道:“小添,我这个,到底是怎么了,严重吗?”
    苏神又重复检查了几次,确定每次足底附近都有疼痛时,站起来说道:“不好说,再试一个姿势。”
    苏神对于伤病自查和自测方面,相当严谨,毕竟现在没有那么好的科技,所以要多做几个检查手段才行。
    “狗焕,你站起来,把疼痛脚伸出来,只伸出疼痛脚的大脚趾,站稳了。”苏神说完继续往上慢慢扳动,这是负重位的测试,如果还有反应,就很有可能是了。
    “有反应吗狗焕?”苏神慢慢测试着,赵昊焕仔细感觉了下,似乎有点,又似乎没有。
    在苏神把大脚趾扳到了最末端时,赵昊焕终于确定地点了点头。
    苏神站了起来,看着赵昊焕道:“大概率是足底筋膜炎或者足底筋膜紧张。”
    “但是你的疼痛很轻,早上起来,你也说没什么太多感觉,那就是很轻微的一种。最近你减少一点负重训练量,可能是突然一下上太大重量导致,把极限负荷降下来,用中小负荷训练,同时加强右腿的整体肌肉力量就行。”苏神说完,赵昊焕还在紧张兮兮:“真没什么大问题吧,小添,我……”
    “没事。”苏神笑着说道:“这就是为什么我说,一定要多做做自测和自查,因为等真的出现很明显的问题,那就严重了。你也不可能每天都去医院做全身检查,再说国内现在也没有这么先进的设备。所以,我们自己一定要爱护好自己的身体,尽量把伤病扼杀在摇篮里。”
    “伤病才是我们进步道路上,最大的拦路虎,不是么?”
    “对了,小添,我平常要踩一下网球么?我听以前的教练说过,用这个方面可以缓解足底紧张。”赵昊焕现在已经把苏神当成了神仙看待,因为傻子都知道,等你去医院,基本上都是伤病有相当程度了,这种扼杀在萌芽状态的办法,无疑才是最好。
    “不,这个办法只能暂时缓解,但治标不治本。”苏神立刻把脑中的先进运动康复知识拿了出来,道:“而且足底筋膜炎或者足底筋膜紧张,有很多方面引起,你的这个,我看了下,很可能是最近突然加大了极限重量训练,让你的小腿过于紧张导致。”
    “对了,这个方面,如果你用寻常的小腿拉伸法,效果不会好,因为寻常的小腿拉伸法,你没有模仿到你的小腿紧张实际受
-->>本章未完,点击下一页继续阅读