深蹲：140kg。
高翻：100kg。
越高的人越不好长肌肉，赵昊焕这个身体素质，已经是超乎了兰迪的想象。刚满19岁的赵昊焕，身体素质已经开始越来越好，接近2年的训练，苏神的专业指导，没有浪费。
“赵，我们发现你的左右力量有点不平衡，你需要增加一点右侧的单独训练，不要着急上重量。我们不是举重队，一切都是为了跑步更快。”
“好，我也感觉最近跑步的时候，有些感觉不对劲，原来问题是在这里。”赵昊焕知道这次冬训自己虽然训练很努力，但其实也有些着急了。不仅仅是苏神的强势追赶，还有劳逸他们的疯狂努力，加上这次扒地训练，重新打乱后再重构，花费了他太多的时间，事实上就是……
他又没有时间把“科学御风”学起来。
最让他郁闷的是，就连苏神的“改良版科学扒地”他也没有完全攻克，他现在只把下半身的环节链连接了起来，也就是眼下的“国际通用版”，但还没有把苏神的新理论融合进去。
不过赵昊焕有了自己的想法。
那就是……
放弃室内赛。
增加冬训时间。
这样的做法，其实很多人都在用，比如未来的谢正业，就很多时候都不参加室内赛，等到五月份再开始正式的100米首秀。因为赵昊焕清楚，自己的60米上限不可能和苏神他们对决，也不可能是强项，即便是在国内拿到了前面，也没有意义，国际上缺乏60米的绝对竞争力。
那么，他现在要做的就是，把100米硬实力提高。
到底100米才是他的绝对主项。
这个想法一告诉苏神，苏神就表示了理解。
谷甊
因为整个体系一口气吃掉，自然是最好，中间断了，后面还是需要再打乱一次再重组。
既然如此，不如一口气增加冬训时间，将其拿下。
比如苏神自己，以前老是拿不下曲臂起跑，那很大的一个原因就是——
整块的训练时间太短了，你又不可能只训练这一个东西。
所以他在2018年的时候，甚至都说过现在直臂比较适合自己。但真正的转机反而是在受伤+疫情，给了他差不多2年时间来好好调整。这样，等他再出来的时候，才开始全面进化成了曲臂起跑。才有了东京奥运会半决赛，那个与别人完全不一样的起跑动作。
就是因为有这个经验，他才认为赵昊焕不用着急出来比赛，冬训时间，可以延长。
以前的冬训为什么觉得这么点就够了，是因为都是“三从一大”，缺乏科学体系和理论指导，这样自然显得……没什么东西可以练。到了后面，甚至就是不断重复了。
但现在苏神提前引入了科学训练体系，要训练的东西太多了，这点时间……
就显得捉襟见肘。
虽然眼下赵昊焕已经算是完成了兰迪他们要求的“科学扒地”，可是上肢的环节链才刚刚开始接触，再加上运用和熟悉，赵昊焕需要更多的时间。
虽然，他已经是这些人里面，进度最快的一个。
其余的人，基本上都还卡在了前面的阶段。
毕竟是第一次这么彻底的打乱自己的“运动表现金字塔”，除了苏神都是“0”经验。赵昊焕完全是天赋好，才走这么快，其余的人，根本现在还差得远。连兰迪他们要求的“科学扒地”都还有差距。
所以，别说赵昊焕，估计其余人一大半都要留下，继续训练。
不然现在就出去，估计跑步的节奏都散了。