起来了，师姐稍等我一下！”
不多时，陆放收拾好自己，施了个聚气化水的小法术，洗了把脸，提着铁棒将门打开。
“陆放见过师姐，师姐怎么这么早就来了？”陆放对站在门外的叶红尘微微抱了抱拳，说道。
叶红尘笑着说道：“呵呵，陆师弟不必多礼，若是每次见面都要见礼，岂不显得我们师姐弟生分了？”
“清晨正是修炼的好时候，陆师弟走吧，到大殿前去，那边宽敞。”
说完便往大殿方向走去。
陆放将门关上，跟了上去，道：“师姐说的是，师姐，师父说让你帮我巩固修为，怎么巩固？”
“怎么巩固？一会儿你便知道了。”叶红尘头也不回的说道。
很快，两人便来到殿前。
“陆师弟，你与人对战就用的是这棒子？”叶红尘见陆放一直拿着铁棒问道。
“是，剑法什么的，我也不会，拿着剑只会瞎刺。”陆放道。
叶红尘道：“筑基以前做不到真元外放，普通剑法招式就是再精妙也无大用，现在筑基了，待会儿我再教你一套师父传下剑法。”
然后微微一笑：“你准备好了吗？”
“准备什么？”陆放问道。
话音未落，眼前的叶红尘突然一个闪身来到陆放面前，一掌拍在他的胸口！
陆放尚未作出反应，胸口就感觉被一股巨力撞了一下，后退了好几步，才重新站定。
“师姐你这是？”陆放有些疑惑。
“帮你巩固修为啊！”叶红尘笑了笑。
“用上你的真元，我也将修为压制到跟你一样，来了哦！”
说完又是一个闪身，一拳向陆放砸来。
陆放急忙举起铁棒挡住。
嘭的一声，拳头砸在铁棒上，力道还是不小，陆放被巨力震得又后退几步。
还未站定，叶红尘又跟着冲了过来，又是一拳打在陆放胸口，将陆放打得踉跄几步，摔倒在地。
叶红尘道：“你根基不稳，只有将你全身真元消耗完，然后等你补充完真元，再将其消耗，如此反复个百来次，你的根基自然就稳了。”
“百来次？”陆放揉了揉自己的心口，有些惊讶的说道。
“至少百来次！”叶红尘道。
“要消耗真元也不一定要挨打啊，师姐，你这速度也太快了！”陆放又站了起来。
“这就快了？那这样呢？”
话音未落，几步之外的叶红尘化作一道红影，几乎瞬间便来到陆放面前，一掌拍在陆放肩膀上，陆放一屁股就坐了下去！
“师姐，这速度也太快了，你怕是不只用了筑基期的修为吧？”陆放揉了揉自己肩和屁股，这一下还是很有些痛。
速度太快了！
几乎跟影躯的速度差不多！