前。开始了关于怪力的讲解：“怪力说说容易很容易，说难却又很难”
看着君麻吕一脸懵逼的模样，纲手笑了笑继续解释道：
“说它容易是因为它的原理其实很简单，就是单纯的将查克拉在某一部位压缩，然后在一瞬间释放。”
说着纲手看似随意的对着巨树挥出一拳，一声轰鸣后那颗巨树以纲手的拳头为中心出现了大片蛛网般的裂纹，裂纹逐渐扩大最终不堪重负得倒在地上溅起大片的灰尘。
纲手随意的挥了挥手扇开灰尘，继续解释道：“难则是难在，对于查克拉压缩的掌握，这需要对查克拉有极其精细的控制力，和极强的身体素质。
控制查克拉的压缩有三个要点，一个是控制查克拉迅速压缩，第二点是对于压缩的量有精准的控制，一旦压缩过量造成呢反冲力能轻易地破坏你的手臂组织，最后则是在压缩的同时一心二用的用部分查克拉在使用怪力的地方形成一层保护层来抵消怪力产生的反作用力，如果查克拉保护层的保护力不够，后果你是知道的。
身体素质的要求就是为了确保你怪力施放失败后能够承担这些后果，让你施术的部位还可以抢救。
静音就是因为身体素质一直达不到要求所以迟迟不能接触怪力的学习。”
这一段话说完，纲手严肃的向君麻吕补充道：“本来你的身体恢复能力是最适合学习怪力的，但是既然已经知道了你的身体恢复会让你的身体产生极大的负担，那就不能让你随便的练习怪力了，所以接下来你的每一拳我都会认真的检查，每一拳都要仔细思考知道吗。”
君麻吕也知道这话不是玩笑，当即认真的点了点头开始了怪力的练习，他也十分谨慎没有一开始就压缩大量的查克拉，先是压缩极少，再汇集几乎是同样多的查克拉用以保护手臂。这才敢对着地面轰去。一切都以不受伤为前提，再一点点的进行加大用量。找到合适的查克拉量后有试着练习加速查克拉的凝聚过程。就这样一步一步的开始了怪力的练习。
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转眼又是三个月过去，只见君麻吕对着地面挥出一拳，在一声巨响后，地面上出现了一个巨大的坑洞，一旁的纲手露出满意的微笑。君麻吕见状也笑着擦了把额头上的汗，三个月过去了，自己终于彻底的掌握了怪力的使用。